Ответ от XyiZer

"СОВЕТУЮ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ!!!

Вспомните, во сколько вы уже спите? ВО СКОЛЬКО и до скольки?

Попробуйте ложиться не менее ДВУХ НЕДЕЛЬ в 20:30 - 21:30,
СОБЛЮДАЙТЕ ТОЧНОСТЬ ВРЕМЕНИ!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ!
чтобы попасть во время, чтобы начало сна соответствовало примерно 22:00.

Возможно, будете просыпаться первое время ночью, но со временем это пройдет.
Вставать лучше по внутренним часам, если жизнь позволяет.

Человеческая нервная система (ЦНС) восстанавливается ТОЛЬКО в период с 22 до 24 часов.
БЕРЕГИТЕ САМОЕ ДОРОГОЕ!
УДАЧИ!

ЖДУ ОТЗЫВОВ!

P.S. сам однажды удивился тому, почему я выспался за одну ночь, когда за годы не получалось."

Это ответ от пользователя XyiZer на вопрос: Почему когда просыпаюсь утром, такое ощущение как будто слиплись(слежались) мозги.

Оцените, пожалуйста, этот ответ
Отказаться от рассылки ответов на этот вопрос